Železo je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu vo vývoji detí. Nachádza sa v každej bunke tela a podieľa sa na mnohých dôležitých procesoch. Nedostatok železa môže viesť k rôznym zdravotným problémom, preto je dôležité zabezpečiť jeho dostatočný príjem.
Prečo je železo dôležité pre deti?
Železo je nevyhnutné pre optimálny rast a vývoj dieťaťa. Medzi jeho hlavné funkcie patrí:
- Tvorba červených krviniek a hemoglobínu: Železo je kľúčovou zložkou hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík v červených krvinkách.
- Prenos kyslíka v tele: Železo prispieva k správnemu prenosu kyslíka v tele.
- Rozvoj kognitívnych funkcií: Železo prispieva k rozvoju poznávacích schopností, ako je pamäť, pozornosť a učenie.
- Neurokognitívny vývoj: U detí je železo zodpovedné za správny neurokognitívny vývoj.
- Podpora imunitného systému: Železo spolu s vitamínom C podporuje správne fungovanie imunitného systému, čím pomáha chrániť dieťa pred infekciami.
- Energetický metabolizmus: Železo zohráva úlohu v látkovej premene, ktorá je dôležitá pre tvorbu energie.
- Delenie buniek: Železo sa podieľa na procese delenia buniek.
Nedostatok železa u detí
Nedostatok železa je pomerne častý, najmä u žien v reprodukčnom veku, tehotných, detí, dospievajúcich, seniorov či u vegetariánov a vegánov. Podľa odborných odhadov až 47 % detí môže celosvetovo trpieť anémiou z nedostatku železa.
Príčiny nedostatku železa u detí
Nedostatok železa u detí môže byť spôsobený rôznymi faktormi:
- Nízka pôrodná hmotnosť: Deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou majú často nižšie zásoby železa.
- Nedostatočná strava: Strava chudobná na železo, najmä v období rastu, môže viesť k jeho nedostatku.
- Zlá absorpcia železa: Niektoré deti majú problémy so vstrebávaním železa v žalúdku a črevách.
- Strata krvi: Chronické straty krvi, napríklad pri silnej menštruácii u dospievajúcich dievčat, môžu viesť k nedostatku železa.
- Anémia spôsobená infekciami alebo nádormi: Železo možno využiť len po vyliečení primárnej choroby, preto sa odporúča posúdenie prínosu a rizika.
Príznaky nedostatku železa u detí
Nedostatok železa sa môže prejaviť rôznymi príznakmi, ktoré je dôležité rozpoznať. Bledosť, únava či slabšia koncentrácia - to všetko môžu byť signály nedostatku železa u detí a znak, že telo dieťaťa potrebuje čosi naviac. Vo všeobecnosti môže nedostatok železa spôsobiť chronickú únavu, neschopnosť sústrediť sa, podráždenosť, nervozitu, bolesti hlavy, stratu chuti do jedla, náchylnosť na stres a infekcie, bledosť, prasknutú kožu v kútikoch úst (ragády), suchú kožu, lámavosť vlasov a nechtov, ako aj nechuť k hraniu sa u detí.
Sirupy so železom pre deti od 1 roka
Ak má dieťa nedostatok železa, lekár môže odporučiť užívanie výživových doplnkov vo forme sirupov. Železo v sirupe sa nachádza vo forme komplexu hydroxidu železitého, v ktorom sú jednotlivé častice zapustené do sacharidového polyméru (polymaltózy). Tak sa zabráni tomu, aby železo akýmkoľvek spôsobom poškodilo tráviaci systém. Táto ochrana inhibuje interakcie železa s jedlom. Okrem toho sa zabezpečí biologická dostupnosť železa.
Štruktúra komplexu IPC (polymaltózový komplex hydroxidu železitého) je podobná štruktúre feritínu, prirodzene sa vyskytujúcej bielkovine, v ktorej sa uchováva železo. Vzhľadom na túto podobnosť sa železo vstrebáva prirodzeným mechanizmom.
Kritériá pre výber kvalitného železa pre deti
V mori rôznych produktov a značiek sa rodič ľahko stratí. Tieto kritériá vám odporúčame sledovať pri výbere železa pre deti:
- Forma železa a jeho vstrebateľnosť: Nie všetky formy železa sa v tele vstrebávajú rovnako. Oplatí sa siahnuť po organických formách, ako je bisglycinát alebo fumarát. Tieto formy sú lepšie využiteľné pre organizmus a zároveň šetrnejšie k tráveniu.
- Šetrnosť k tráveniu: Kvalitné prípravky využívajú formy, ktoré nepodráždia sliznicu a nespôsobujú zápchu či bolesti brucha. Bonusom sú doplnky v tekutých formách, napríklad v spreji, pretože sa aplikujú už v ústach a tým dokážu úplne obísť črevo, znižujúc riziko tráviacich ťažkostí.
- Obsah vitamínu C a ďalších látok: Vitamín C napomáha vstrebávaniu najmä nehémového železa v čreve. Mnohé kvalitné doplnky preto kombinujú železo s vitamínom C, prípadne aj s kyselinou listovou, vitamínom B12 či meďou - látkami, ktoré môžu mať vplyv na tvorbu červených krviniek. Naopak, multivitamíny s obsahom železa a vápnika v jednom nie sú dobrý nápad, pretože vápnik môže zhoršovať vstrebávanie železa.
- Správne dávkovanie: Dávku vždy prispôsobte veku a hmotnosti dieťaťa - ideálne podľa odporúčania pediatra alebo výsledkov krvného testu. Kvalitné doplnky majú presne uvedený obsah železa v jednej dávke a umožňujú jej jednoduché dávkovanie pomocou kvapkadla či odmerky.
- Vhodnosť pre detský vek: Vždy si skontrolujte, či je doplnok vhodný pre deti. Dávkovanie, koncentrácia aj forma podania (sirup, kvapky či žuvacie tablety) musia zodpovedať veku dieťaťa. Pri výbere si overte, od akého veku je prípravok určený a či má odporúčanie od pediatrov.
- Obsah prídavných látok a chuť: Kvalitné produkty obsahujú prírodné arómy a minimum sladidiel, sú tiež bez umelých farbív a konzervantov.
- Overený pôvod a kvalita výroby: Uprednostnite produkty, ktoré pochádzajú z krajín EÚ, majú jasne uvedený pôvod surovín a prešli nezávislým testovaním kvality.
Prehľad sirupov so železom pre deti
Medzi najznámejšie prípravky patria:
Maltofer sirup
Liek je prípravok s obsahom železa na liečbu bezpríznakového nedostatku železa (nedostatku železa bez anémie), anémie zapríčinenej nedostatkom železa a na profylaktickú liečbu nedostatku železa počas tehotenstva. Liečba nedostatku železa u dojčiat do veku jedného roka je nesmierne dôležitá. Nedostatok železa v tomto veku môže poškodiť vývoj mozgu.
Dávkovanie Maltofer sirupu:
Dávkovanie a dĺžka liečby závisia od miery nedostatku železa a vždy ich určí lekár. Dennú dávku je možné rozdeliť do niekoľkých podaní alebo je možné ju užiť jednorazovo.
- Dojčatá (do veku 1 roka): Nedostatok železa s anémiou: 2,5-5 ml sirupu (25-50 mg železa) za deň. Pri nedostatku železa bez anémie a profylaktickej liečbe sa môže použiť len železo vo forme kvapiek, vzhľadom na nízke dávky.
- Deti vo veku 1-12 rokov: Nedostatok železa s anémiou: 5-10 ml sirupu (50-100 mg železa) za deň. Nedostatok železa bez anémie: 2,5-5 ml sirupu (25-50 mg železa) za deň. Pri profylaktickej liečbe sa môže použiť len železo vo forme kvapiek, vzhľadom na nízke dávky.
- Dospievajúci nad 12 rokov, dospelí a dojčiace matky: Nedostatok železa s anémiou: 10-30 ml sirupu (100-300 mg železa) za deň. Nedostatok železa bez anémie: 5-10 ml sirupu (50-100 mg železa) za deň. Pri profylaktickej liečbe sa môže použiť len železo vo forme kvapiek, vzhľadom na nízke dávky.
- Tehotné ženy: Nedostatok železa s anémiou: 20-30 ml sirupu (200-300 mg železa) za deň. Nedostatok železa bez anémie: 10 ml sirupu (100 mg železa) za deň. Profylaktická liečba: 5-10 ml sirupu (50-100 mg železa) za deň.
Dĺžka liečby: Nedostatok železa s anémiou: liečba trvá približne 3-5 mesiacov, kým sa dosiahne normalizácia hodnoty hemoglobínu. Liečba má potom pokračovať ešte niekoľko týždňov, alebo v prípade tehotných žien aspoň do konca tehotenstva, s takými dávkami, aké sú opísané pre nedostatok železa bez anémie, kým sa obnovia zásoby železa. Nedostatok železa bez anémie: liečba trvá približne 1-2 mesiace.
Spôsob použitia: Na presné dávkovanie je priložený dávkovací pohárik. Sirup sa má užiť počas jedla alebo ihneď po jedle. Sirup sa môže miešať s ovocnými alebo zeleninovými nápojmi alebo sa môžu pridať do fľašky na kŕmenie. Jemné zafarbenie nemá vplyv na chuť ani účinnosť. Miešanie lieku s tekutým jedlom tiež pomáha predchádzať zafarbeniu zubov.
Upozornenia: Železo je v lieku komplexne viazané, preto je výskyt iónových interakcií so zložkami jedla a súbežne podávanými liekmi (tetracyklíny, antacidá) nepravdepodobný. Počas liečby sa môže vyskytnúť tmavé sfarbenie stolice, ktoré je však neškodné. Liek obsahuje malé množstvo etanolu (alkoholu) 3,4 mg v 1 ml lieku.
Pre koho nie je vhodný Maltofer: Preťaženie železom (napr. poruchy vo využití železa (napr. anémiu nespôsobenú nedostatkom železa (napr. Anémiu môžu spôsobiť infekcie alebo nádory. Železo možno využiť len po vyliečení primárnej choroby, preto sa odporúča posúdenie prínosu a rizika.
Interakcie: Jedlo a nápoje neovplyvňujú príjem železa z lieku Maltofer. Mlieko nemá vplyv na používanie Maltoferu. Z dostupných údajov je nepravdepodobné, že podávanie Maltoferu negatívne ovplyvní plod alebo tehotné ženy. Reprodukčné štúdie na zvieratách nepreukázali žiadne riziko pre plod. Kontrolované štúdie u žien po prvom trimestri tehotenstva nepreukázali žiadne vedľajšie účinky u matky ani u novorodencov.
BlueIron Deti
BlueIron Deti je výživový doplnok vo forme sirupu, ktorý obsahuje železo, vitamín C a D3. Každá fľaštička BlueIron obsahuje ručne zberané severské čučoriedky z lesov vo Fínsku. Tieto špeciálne bobule obsahujú viac antioxidantov ako takmer akékoľvek iné ovocie alebo zelenina. Je to vegánsky produkt bez umelých farbív, ktorý je vhodný na dlhodobé užívanie, siaham po ňom predovšetkým v prechodných obdobiach a v zime. Vďaka obsahu čučoriedkovej a hruškovej šťavy má príjemnú chuť. Tekuté železo Fe3+ je vysoko biologicky využiteľné a bezpečné. Je mikrokapsulované, čo ho chráni pri prechode kyslým prostredím žalúdka. Kapsula sa rozpúšťa v zásaditom tenkom čreve, kde dochádza k absorpcii železa.
Dávkovanie BlueIron:
- 7 mesiacov - 3 roky: 7 ml denne
- 4 - 8 rokov: 8 ml denne
Dr. Max Iron Fruit
Dr. Max Iron Fruit je výživový doplnok vo forme sirupu s obsahom dobre vstrebateľnej formy železa doplnený o višňovú a jablčnú šťavu. Prípravok Dr. Max Iron Fruit obsahuje organicky viazané železo, ktoré je veľmi dobre vstrebatelné a je doplnený o višňovú a jablčnú šťavu. Železo prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, zníženiu vyčerpania a únavy, správnemu fungovaniu imunitného systému, správnej kognitívnej funkcii, správnemu prenosu kyslíka v tele a procesu delenia buniek.
Dávkovanie Dr. Max Iron Fruit:
- Deti od 3 rokov: 1/2 kávovej lyžičky (2,5 ml) 1× denne.
- Deti od 4 rokov: 1 kávovú lyžičku (5 ml) 1× denne.
- Deti od 12 rokov a dospelí: 1 kávovú lyžičku (5 ml) 1 - 2× denne.
Podávajte 30 - 60 min pred jedlom alebo 2 h po jedle.
Dr. Sladový sirup
Dr. Sladový sirup s vysokým obsahom aktívnej formy železa podporuje krvotvorbu, čím prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania. Podporuje tiež normálne fungovanie imunitného a metabolického systému.
Dávkovanie Dr. Sladového sirupu:
- Deti od 3 - 6 rokov 1 x denne 1 čajovú lyžičku (5 ml)
- Deti od 6 - 12 rokov 1 x denne 1 polievkovú lyžicu (10 ml)
- Deti od 12 rokov a dospelí 1 x denne 1,5 polievkovej lyžice (15 ml)
Užívajte 1 hod. pred jedlom.
Ako si doplniť železo: mýty vs. skutočnosť
Ďalšie odporúčané doplnky so železom pre deti
- Adelle Davis lipozomálne železo s vitamínom C: Obsahuje železo vo forme glukonátu železnatého, ktoré je šetrné k žalúdku a vďaka lipozomálnej technológii sa účinne dostáva do tela bez typických ťažkostí.
- Better You Vegan Health - D3, B12, železo a jód v spreji: Podporí nielen hladinu železa, ale aj imunitu, nervový systém a zdravé fungovanie štítnej žľazy u detí. V pohodlnej forme ústneho spreja.
- Pediakid Železo + B-komplex vo forme sirupu pre deti (banánová príchuť): Hodí sa aj pre najmenšie deti do troch rokov. Obsahuje železo vo forme pyrofosforečnanu železitého (14 mg), ktoré prispieva k tvorbe krviniek a transportu kyslíka.
- Cytoplan Iron (fumarát železnatý) s vitamínom C + molybdén: Účinná kombinácia na doplnenie pri nedostatku železa. Obsahuje železo 10 mg na tabletu vo forme dobre vstrebateľného fumarátu železnatého, vitamín C z čerešne aceroly, a navyše aj molybdén.
- Viridian Tekuté železo: Pre deti od troch rokov je vhodné aj tekuté železo s formou chelátu, z listov rastliny Murraya koenigii, teda z prírodného rastlinného zdroja, ktoré je dobre vstrebateľné a šetrné k žalúdku.
Tabuľka odporúčaného dávkovania sirupov so železom
| Sirup | Vek | Dávkovanie |
|---|---|---|
| BlueIron | 7 mesiacov - 3 roky | 7 ml denne |
| BlueIron | 4 - 8 rokov | 8 ml denne |
| Dr. Max Iron Fruit | Od 3 rokov | 2,5 - 5 ml denne |
| Dr. Sladový sirup | 3 - 6 rokov | 5 ml denne |
| Dr. Sladový sirup | 6 - 12 rokov | 10 ml denne |
| Dr. Sladový sirup | Nad 12 rokov | 15 ml denne |
| Maltofer sirup | Dojčatá (do 1 roka) s anémiou | 2,5-5 ml denne |
| Maltofer sirup | Deti (1-12 rokov) s anémiou | 5-10 ml denne |
| Maltofer sirup | Dospievajúci a dospelí s anémiou | 10-30 ml denne |
Dôležité upozornenia
- Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
- Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
- Ukladajte mimo dosahu malých detí.
- Skladujte v suchu a tme pri teplote do 25 °C.
- Vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom predtým, ako začnete dieťaťu podávať výživové doplnky so železom.
- Počas liečby železom sa môže vyskytnúť tmavé sfarbenie stolice, ktoré je však neškodné.
- Železo je v lieku komplexne viazané, preto je výskyt iónových interakcií so zložkami jedla a súbežne podávanými liekmi (tetracyklíny, antacidá) nepravdepodobný.
- Tento liek obsahuje 1,2 mg sodíka (hlavnej zložky kuchynskej soli) v každom ml.
- Sorbitol je zdrojom fruktózy. Ak vám (alebo vášmu dieťaťu) lekár povedal, že neznášate niektoré cukry, alebo ak vám bola diagnostikovaná dedičná neznášanlivosť fruktózy (skratka HFI, z anglického hereditary fructose intolerance), zriedkavé genetické ochorenie, pri ktorom človek nedokáže spracovať fruktózu, kontaktujte svojho lekára predtým, ako vy (alebo vaše dieťa) užijete alebo dostanete tento liek. Musí sa to vziať do úvahy u pacientov s diabetes mellitus. Sacharóza môže škodiť zubom.
- Tekuté lipozomálne doplnky sú náchylné na zmeny teplôt - vo výdajných BOXOCH môže dôjsť k ich znehodnoteniu.
- Ak užívate lieky, konzultujte použitie tohto výživového doplnku najskôr s lekárom. Neodporúča sa pre tehotné a dojčiace ženy.
tags: #zelezo #pre #deti #sirup #od #1